さて、今年の2月の検査でチョコレート嚢胞が小さくなって大変喜びまして。
先日受けた検査では、さらに小さくなってました。やったー！！
去年の11月に3.2cmまで育って、今は1.9cmです。
今のところ最小値であります。
ちなみに子宮筋腫もあるのですが、こちらは一時期1.9cmまでいったのが、ただいま1.5cm。
あくまでも私の体の話ですが、子宮筋腫はなかなかしかし、変動率低めな気が。
思ったほど小さくならないなぁという感想です。
今やっていること
前回と重複しますが、チョコレート嚢胞を小さくするのに役立ったと思われることを列挙します。
（）内は、その理由です。
・去年の秋から、喘息の薬を服用している。（←子宮内膜症に喘息の治療薬が効くのでは？という記事をネットで見かけるので）
・去年の冬から、肝斑のためにトラネキサム酸を服用している。（←不正出血が治まったので）
・週に1回、岩盤浴に行っている。（←体が温まり、自律神経も整ってきたと思うので）
・去年の秋から、スポーツクラブに週3回くらい通うようにしている。（←ふくよかな人のほうが子宮内膜症になりやすいというネット記事を読んだのと、筋肉を増やすことは、体を温めることにつながると思うので）
エストロゲンが分泌されている
私はディナゲストを服用することによって、エストロゲンが放出されないと思っていたのですが、
これは間違いだったようです。
最近、おりものが増えてきて、という話を先生にしたところ、
今はエストロゲンが分泌されていますねぇと言われました。
なるほど。
卵巣の気まぐれ？で、そういうこともあるそうです。
（優しく色々説明してくださったのですが、ディナゲストを服用していても、
エストロゲンが分泌されて、おりものが増えることもありますよ、
ということしか覚えておらず…。すみません。）
なんとなーく、右の下っ腹に、ときどき渋い鈍痛があるのですが、
そういうときに、おりものが増えているような気がします。
子宮筋腫を考える
さて、子宮筋腫。
小さいとはいえ、なかなかしぶといやつ。
どうしたら小さくなるかなぁと調べたところ、
ビタミンDが良い、という記事を見つけました。
食べ物からの摂取もそうですが、日光浴が大事なんだそう。
でも、日焼け止めを塗っていると効果があまりないそうで。
シミ取りに燃えている私としては、顔の日焼けはしたくないし、
首元から鎖骨、そして背中にかけても、夏の日焼けは怖いしなぁ。
しばし考えて、そういえば、よく行く銭湯には、「寝ころび湯」というものがあったことを思い出しました。
コンクリートの上にお湯がちょろちょろ流れていて、
そこに寝っ転がるんです。
屋外だし、顔は日焼けをしないようにタオルを置いておけばいいんじゃないかしら。
本当は、顔とか背中とか、日焼け止めを塗らずに15分ほど日に当たるのが良いみたいなのですが、
とりあえずお試しで、これから夏にかけて寝ころび湯をやってみようと思います。
