タグ: クロストレーナー、太もも

今も、週に3回、スポーツクラブに通うようにしています。

でも、ズンバは、やめてしまいました。

楽しいし、一生懸命フリを覚えることが脳トレにもなるんだけど、

どうしても汗をかく量が足りなくて。

 

私は、ジョージョー、汗をかくくらい体を動かすのが好きなのです。

 

有酸素運動とともに筋トレも行っています。

上半身も下半身も鍛えていますが、

一番力を入れているのが、太ももの内側と裏側です。 “おばさんは、ウォーキングでは痩せない。” の続きを読む